【時短!健康!】労働時間の長い漫画家の健康管理は食生活から

漫画執筆中に風邪などを引き、作品に集中できないという悪影響が出たことはありませんか?

漫画を描き上げることはとても時間がかかります。そのためとりわけ、プロになり連載を持つと健康管理の要である食生活がとても大切になります。

あかにゃん

ついおやつを食べすぎちゃうにゃ

あおにゃん

体調管理は大切だと思いますが栄養バランスまでは考えていません

きいにゃん

俺は食べたいときに好きなだけ食べるぜ!

すいへい

食生活をあまり意識していなかったぼくは連載中に大変な目に合いました

この記事でわかること

漫画連載中の体調管理の大切さ

バランスの取れた簡単で便利な食材宅配サービス

バランスの良い食生活を送っていれば、体調も崩れにくくなり万全の体調で漫画を描けることが多くなります。

漫画制作はその場その場の判断がとても大切です。

なぜなら漫画は一度発表して進んでしまったストーリーをやり直すことができないからです。

普段から健康的な食生活を意識して、全力で漫画制作に打ち込める環境を作りましょう。

すいへい

漫画連載中に体調を崩したことで、起きてしまったぼくの残念な病気の体験談もお話させていただきます

本ページ筆者の経歴

PN水兵きき。大手出版社で連載8回、20年近く漫画家生活。代表作はアマゾン1位『みかにハラスメント』。一発屋。

目次

体調不良で執筆したらどうなる?

ぼくは2008年に初めての月刊連載を持ちました。

睡眠だけはしっかりと取るようにはしていましたが、初めて毎月締切があるというプレッシャーで連載当初から体調を壊しがちになりました。

そしてある病状が・・・その時まだアラサーでしたが 尿路結石 になりました。

幸い薬を飲むだけで石は出ました。この石が出なかったら破砕装置を使う手術を受けないといけませんでした。

この手術を受けた友人曰く、

すいへい

『死んだほうがマシ』・・・らしいです。しかもこの友人手術2回受けてます。

更にぼくはまだ回復もしてないそんな状態で風邪を引き、漫画制作も遅れがちに。

体調不良だと頭が回らない。作業が遅れる。アシスタントが呼べない(風邪を移すわけにはいかないので)その時はリモートワークで対応しました。

こんなことにならないように体調管理はデビュー前から気をつけましょう。日頃から軽い運動を心がけて食生活も見直しましょう。

そこでおすすめするのが、ぼくも使っていた食材宅配サービスです。

食材宅配サービスって何?

カタログから購入したいものを選び、ネットや電話で注文をして家に食材を定期的に届けてもらうサービスです。

忙しい現代人や高齢者に人気のサービスです。

特に利用したい要素が、栄養管理士の監修で栄養のバランスが取れたメニューです。(会社により無い場合も)

すいへい

これを購入すればバランスの良い食事を摂れます

おすすめの宅配サービスは?

すいへい

ぼくが実際に利用したことがあるサービスをご紹介します

ぼくは『ヨシケイ』と『おうちコープ』を利用していました。まずはそれぞれの特徴です。

特徴

ヨシケイ
  • 配達料無料
  • 毎日違う選べるメニュー
  • 平日夕飯の食材を提供
  • 忙しい現代人におすすめ
  • レシピは栄養士が作成
  • 見やすいレシピ付き
  • 5日間のお試しあり。1食あたり300円(税込み)~
すいへい

ぼくでも作れました!

  • デメリット 最低注文2人分からのメニューが多いこと。
おうちコープ
  • 骨抜きの魚惣菜や日用品も取り扱い
  • スーパーに負けないくらいの価格
  • 買い物に行くのが面倒や大変な方におすすめ
  • 5品(2000円相当)を1000円で体験
  • 初回ネット注文で3000ポイント。
  • 資料請求で『ご出産祝い』プレゼント
  • デメリット 注文する物を1つずつカタログから選ぶ手間がかかる。

比較してみました。

比較

ヨシケイおうちコープ
お勧め度☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宅配頻度月~金の5日週1回
配達料無料子育て割3歳まで0円。通常は110円~165円
取り扱い商品少ない(食品のみ)多い(日用品もあり)
最低注文個数最低注文数2人分からが多い。1人前でも可能な商品もあり。特になし。
栄養管理メニュー有り
調味料食材メニューの調味料は自分で用意食材メニューの調味料は自分で用意
不在時玄関前置き対応(クールBOX)専用のあんしんボックスも専用断熱ボックス
特典初回ネット注文で3000ポイント。申込メール受信後、24時間以内にお手続きが必要。
資料請求で『ご出産祝い』プレゼント
お試し初回お試し
5日間のお試し2名3000円(税込み)

1食1人あたり300円
5品(2000円相当)を1000円で体験
お届け範囲人口の多い所を中心に全国神奈川県、静岡県、山梨県が中心
通常料金プチママ5日間(二人分)、5660円前後(地域により多少の差あり)商品による

ヨシケイは5日~6日間のコースを注文する場合、栄養士が栄養バランスを考えたメニューなので一日一食は栄養とカロリーバランスの良い食事を摂れ安心です。

すいへい

一食だけでもバランスの良い食事を取っていると病気をしたぼくは安心感が違いました

【栄養士の献立】ヨシケイお試しキャンペーン実施中!
おうちコープ(Web利用申込3000PTキャンペーン)1

上記は全て2021年6月25日現在の情報です。

誰でも作れる?

ヨシケイもおうちコープもレシピがあるので料理をしたことがないぼくでも美味しく作れました。

自分で作るので作りたてが味わえます。

すいへい

2日に1度くらいはぼくが作りました!

妻にも聞いてみました

すいへい

実は妻は以前ヨシケイに3年程勤めていました!

まずはヨシケイから。

ヨシケイの味はいかがですか?

とても新鮮で美味しいし、毎日違うものが食べられるので飽きることがありません。

どんな人にオススメですか?

忙しいけど料理は手作りしたいという人におすすめです。メニューを考えなくていいし買いに行かなくていいので時間が節約できます。

ヨシケイのどんなところがオススメできますか?

ヨシケイの栄養士さんが計算して考えた食事を作ってみると、普段自分たちがどれだけご飯を大量に食べていたのかもわかり驚かされます。そのおかげで残りの2食もカロリーの取りすぎに気をつけることができました。

価格はいかがですか?

プチママ5日間(二人分)、5660円前後なので健康と時間節約を考えたらお手頃かなと思います。初回お試しは特に安いので是非お試しを!(営業スマイル)

おうちコープについても聞いてみました。(こちらは働いていたわけではありません)

おうちコープの味はいかがですか?

こちらもとても美味しく満足しています。

どんな人にオススメですか?

この時期あまり外に出られないと思うので、食品だけでなく日用品もあるので全ての人におすすめです。

おうちコープはどんなところがオススメできますか?

資料請求で『ご出産祝い』プレゼントや、3歳までの子供がいる家庭は送料無料とあるように子育てを応援している会社です。私たちも『ご出産祝い』と『送料無料』を利用させていただきました。子育て世代にオススメです

価格はいかがですか?

安いものはスーパーより安いです。多分トイレットペーパーはかなり安いはず笑

近くに店舗が無い場合はこちらも

宅配サービスは住んでいる場所によって利用できる店舗が限られますのでこちらもどうぞ。

コープであっても取り扱いが違うのでそれぞれのページでご確認を。


東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、静岡、新潟

生協の宅配パルシステム

滋賀、京都、奈良、大阪、和歌山

滋賀、京都、奈良、大阪、和歌山コープ

千葉県・埼玉県・東京都・茨城県・栃木県・群馬県・長野県・新潟県

コープデリ

『漫画家の食生活』まとめ

もちろん食生活で健康管理をしても病気になるときはなってしまうと思います。

しかし食事が重要であることは間違いありません。日頃から健康に気を付けましょう。

『初回お試し』や、『3000ポイントプレゼント』、『ご出産祝い』はいつまでやるかわからないのでお早めに!

すいへい

時間短縮の宅配メニューで時間を節約して、その分で漫画を描けばさらに効率アップ!


上記は全て2021年6月25日現在の情報です。



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