【妻は元販売員】長時間労働のマンガ家の健康は食生活から【尿路結石】

漫画制作中に風邪などを引き、作品に集中できないという悪影響が出たことはありませんか？

漫画を描き上げることはとても時間がかかります。そのためとりわけ、プロになり連載を持つと健康管理の要である食生活がとても大切になります。

バランスの良い食生活を送っていれば、体調も崩れにくくなり万全の体調で漫画を描けることが多くなります。

漫画制作はその場その場の判断がとても大切です。なぜなら漫画は一度発表して進んでしまったストーリーをやり直すことができないからです。普段から健康的な食生活を意識して、全力で漫画制作に打ち込める環境を作りましょう。

病名を先に発表すると、ぼくは連載中に『尿路結石』になり苦しみました。

【実録】1.5倍速で漫画を描く方法【障害と対策】

体調不良で執筆したらどうなる？

ぼくは2008年に初めての月刊連載を持ちました。

睡眠だけはしっかりと取るようにはしていましたが、初めて毎月締切があるというプレッシャーで連載当初から体調を壊しがちになりました。

そしてある病状が・・・その時まだアラサーでしたが尿路結石になりました。

幸い薬を飲むだけで石は出ました。この石が出なかったら破砕装置を使う手術を受けないといけませんでした。

この手術を受けた友人曰く、

更にぼくはまだ回復もしてないそんな状態で風邪を引き、漫画制作も遅れがちに。体調不良だと頭が回らない。作業が遅れる。アシスタントが呼べない（風邪を移すわけにはいかないので）その時はリモートワークで対応しました。

こんなことにならないように体調管理はデビュー前から気をつけましょう。日頃から軽い運動を心がけて食生活も見直しましょう。

そこでおすすめするのが、ぼくも使っていた食材宅配サービスです。

食材宅配サービスって何？

カタログから購入したいものを選び、ネットや電話で注文をして家に食材を定期的に届けてもらうサービスです。

忙しい現代人や高齢者に人気のサービスです。

特に利用したい要素が、栄養管理士の監修で栄養のバランスが取れたメニューです。（会社により無い場合も）

おすすめの宅配サービスは？

ぼくは『ヨシケイ』と『おうちコープ』を利用していました。まずはそれぞれの特徴です。

特徴

ヨシケイ

• 配達料無料
• 毎日違う選べるメニュー
• 平日夕飯の食材を提供
• 忙しい現代人におすすめ
• レシピは栄養士が作成
• 見やすいレシピ付き
• ５日間のお試しあり。1食あたり３００円（税込み）～

すいへい

ぼくでも作れました！

• デメリット　最低注文２人分からのメニューが多いこと。

おうちコープ

• 骨抜きの魚惣菜や日用品も取り扱い
• スーパーに負けないくらいの価格
• 買い物に行くのが面倒や大変な方におすすめ
• ５品（２０００円相当）を１０００円で体験
• 初回ネット注文で３０００ポイント。
• 資料請求で『ご出産祝い』プレゼント

• デメリット　注文する物を１つずつカタログから選ぶ手間がかかる。

比較してみました。

比較

	ヨシケイ	おうちコープ
お勧め度	☆☆☆☆☆	☆☆☆☆☆
宅配頻度	月～金の5日	週１回
配達料	無料	子育て割３歳まで0円。通常は１１０円～１６５円
取り扱い商品	少ない（食品のみ）	多い（日用品もあり）
最低注文個数	最低注文数２人分からが多い。1人前でも可能な商品もあり。	特になし。
栄養管理メニュー	有り	─
調味料	食材メニューの調味料は自分で用意	食材メニューの調味料は自分で用意
不在時	玄関前置き対応（クールＢＯＸ）専用のあんしんボックスも	専用断熱ボックス
特典	─	・初回ネット注文で３０００ポイント。申込メール受信後、24時間以内にお手続きが必要。 ・資料請求で『ご出産祝い』プレゼント
お試し	初回お試し ５日間のお試し２名３０００円（税込み） 1食１人あたり３００円	５品（２０００円相当）を１０００円で体験
お届け範囲	人口の多い所を中心に全国	神奈川県、静岡県、山梨県が中心
通常料金	プチママ５日間（二人分）、５６６０円前後（地域により多少の差あり）	商品による

ヨシケイは５日～６日間のコースを注文する場合、栄養士が栄養バランスを考えたメニューなので一日一食は栄養とカロリーバランスの良い食事を摂れ安心です。

働くあなたに簡単レシピでバランスごはんをお届け♪食材宅配のヨシケイ
【配送無料】大好評!!!冷凍宅配弁当！簡単・便利♪

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おうちコープ（Web利用申込3000PTキャンペーン）1

誰でも作れる？

ヨシケイもおうちコープもレシピがあるので料理をしたことがないぼくでも美味しく作れました。自分で作るので作りたてが味わえます。

元販売員の妻にも聞いてみました

まずはヨシケイから。

ヨシケイの味はいかがですか？

とても新鮮で美味しいし、毎日違うものが食べられるので飽きることがありません。

どんな人にオススメですか？

忙しいけど料理は手作りしたいという人におすすめです。メニューを考えなくていいし買いに行かなくていいので時間が節約できます。

ヨシケイのどんなところがオススメできますか？

ヨシケイの栄養士さんが計算して考えた食事を作ってみると、普段自分たちがどれだけご飯を大量に食べていたのかもわかり驚かされます。そのおかげで残りの２食もカロリーの取りすぎに気をつけることができました。

価格はいかがですか？

プチママ５日間（二人分）、５６６０円前後なので健康と時間節約を考えたらお手頃かなと思います。初回お試しは特に安いので是非お試しを！（営業スマイル）

おうちコープについても聞いてみました。（こちらは働いていたわけではありません）

おうちコープの味はいかがですか？

こちらもとても美味しく満足しています。

どんな人にオススメですか？

この時期あまり外に出られないと思うので、食品だけでなく日用品もあるので全ての人におすすめです。

おうちコープはどんなところがオススメできますか？

資料請求で『ご出産祝い』プレゼントや、３歳までの子供がいる家庭は送料無料とあるように子育てを応援している会社です。私たちも『ご出産祝い』と『送料無料』を利用させていただきました。子育て世代にオススメです

価格はいかがですか？

安いものはスーパーより安いです。多分トイレットペーパーはかなり安いはず笑

近くに店舗が無い場合はこちらも

宅配サービスは住んでいる場所によって利用できる店舗が限られますのでこちらもどうぞ。

コープであっても取り扱いが違うのでそれぞれのページでご確認を。

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東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、静岡、新潟

生協の宅配パルシステム

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滋賀、京都、奈良、大阪、和歌山

滋賀、京都、奈良、大阪、和歌山コープ

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千葉県・埼玉県・東京都・茨城県・栃木県・群馬県・長野県・新潟県

コープデリ

【妻は元販売員】長時間労働の漫画家の健康管理は食生活から【尿路結石】まとめ

もちろん食生活で健康管理をしても病気になるときはなってしまうと思います。

しかし食事が重要であることは間違いありません。日頃から健康に気を付けましょう。

『初回お試し』や、『３０００ポイントプレゼント』、『ご出産祝い』はいつまでやるかわからないのでお早めに！

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漫画家の生活。ぼくの婚活事情にも触れています。